ラダートレーニングというものは
基本的にはSAQ(スピード、アジリティ、クイックネス)の効果を
求めて実施するものだと思っていましたが
ちょっとした動作を組み合わせるとパワー系も鍛えられそうです。
両足ジャンプって、一緒に体幹にも負担をかけられますね。
まあちょっと子供には不可が大きすぎるし
年代的な意味でも、ちょっと控えめにすべきかな。
でも中学生ぐらいなら、グラウンドが使えない時とかは
こういうのでガシガシ鍛えてやるといいですね~
ラダートレーニングというものは
基本的にはSAQ(スピード、アジリティ、クイックネス)の効果を
求めて実施するものだと思っていましたが
ちょっとした動作を組み合わせるとパワー系も鍛えられそうです。
両足ジャンプって、一緒に体幹にも負担をかけられますね。
まあちょっと子供には不可が大きすぎるし
年代的な意味でも、ちょっと控えめにすべきかな。
でも中学生ぐらいなら、グラウンドが使えない時とかは
こういうのでガシガシ鍛えてやるといいですね~