よい動画を見つけてしまいました。

ラダーは効果的なトレーニングですが

選手たちが猫背のまま取り組んでいたとすれば

もったいないことに。

指導者としては、まずは姿勢や走り方について

しっかり理解をもって臨むべきですね。


スポーツ遺伝子を調べて、適正なトレーニングを！

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足を速くするには？
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